孩子怕鬼怪出没不敢入睡时，大多数家长想：只要证明没有鬼怪的事实，孩子的不安就会自行消失。所以，有时不厌其烦地说世上没有鬼怪，有时还故意看床底下，或打开柜子证明没有鬼怪。其实，不管家长怎么努力证明没有鬼怪的事实，也消除不了孩子的畏惧感。看到家长看看这儿，瞧瞧那儿，极力证明没有鬼怪的举动，孩子会忍不住想：看来世上真有鬼怪，要不家长不会随处看一看。所以，这种方法对消除孩子的畏惧感，没有丝毫帮助。

孕期的裝束並不是只講究舒適、方便和安全就夠了，作為一個年輕準媽媽，美麗、得體、時尚的裝扮會使你在孕期身心愉悅，這種情緒可使血液中某些有益的化學物質增加，對胎寶寶的發育和安定有很好的促進作用。因此，儘管懷孕讓你的身材改變，但這個階段也是一個可以好好裝扮自己，展現另一種風情和韻味的特殊階段呢！

衣料，時尚與舒適的第一要素

1. 儘量選擇天然面料。懷孕期間，應選擇質地柔軟、透氣性強、吸汗性能好的衣料。因為懷孕期間皮膚非常敏感，如果經常接觸人造纖維的面料，容易引起過敏。天然面料包括棉、麻、真絲等，而尤以全棉最為常見、最為實用。

音樂胎教能促進胎寶寶腦神經發育

神經元是神經系統的基本結構單位和功能單位。胎寶寶智力的優劣與腦神經元的發育關係十分密切。腦神經元表面有一個大的分支（即軸突）和很多小的分支（即樹突）；兩個腦神經元之間依靠軸突、樹突相接觸而傳遞衝動（即溝通訊息），其接觸的部位稱為突觸。突觸越多，寶寶往往就越聰明。

準媽媽在進行音樂胎教的時候，可以把優良的聲波不斷地傳輸給胎寶寶，促使其腦神經元的軸突、樹突及突觸的發育，甚至使原本無關的腦神經元相互連通，為優化胎寶寶後天的智力及發展音樂天賦奠定基礎。

《黄帝内经》有一句话叫做“阴平阳秘”，平就是平衡，秘，就是固秘。阴平衡了，阳气固秘了，那么生命就健康，精神就好，这叫“阴平阳秘，精神乃至”。阴阳要是失衡，疾病就丛生：阴阳如果轻度失衡，那么我们就会得亚健康；阴阳中度失衡，我们就会得疾病；阴阳重度失衡，那我们就得重病。阴阳不平衡的一个重要指示就是内热上火。而常见的食材中，就有调节阴阳的“英雄”。

闲话少说，我们就先把这些清火去热，调节阴阳，补充气血的英雄们请出来吧！

你小的时候玩过跷跷板游戏吗？游戏方法是，小朋友们胖的与瘦的搭配分成两组，体重相对均衡的分坐在跷跷板的两端。尔后，每一端的小朋友都会用力往下压，企图使另一端的小朋友跷起来。这种游戏是以位于中间的、固定的支撑点为中心，在重量的作用下使两端上下起伏带来乐趣。你体内的生物小信使——荷尔蒙随时都在玩耍跷跷板游戏。不过，它们是以你的身体平衡为核心，玩耍的目的是保持体内荷尔蒙的均衡。这种均衡有三种情况，而每一种都关系到你的身体健康。

第一种 每一种荷尔蒙的分泌量要保持均衡。正如前述，生产荷尔蒙的小作坊——内分泌腺或内分泌细胞只分泌人体所必要的量。不过，可能因某种缘故造成小作坊的生产失控、紊乱，使荷尔蒙的分泌量增加、或者减少。当混乱程度轻微时，你会出现疲倦、懒散、心浮气躁、肩酸等轻微症状。当内分泌腺的机能减弱或者脑下垂体出现肿块，荷尔蒙就会极度失调，症状将会加剧。由于荷尔蒙的分泌量不均衡，将无法维持身体健康。因此，每一种荷尔蒙的分泌量需要保持均衡。

所以，要预防胃肠道疾病，首要的不是补品，不是多贵多好的进口药，而在于良好的饮食习惯。它包括规律饮食，定时定点吃饭，不暴饮暴食，多吃蔬菜、水果，适量地摄入肉食及甜品、辛辣食物，不抽烟，少饮酒……这些才是预防消化道疾病的灵丹妙药。

如果伤害已经造成，患有胃炎、胃溃疡，经常胃部不适，那怎么办呢？首先还是那点，良好的饮食习惯是治疗的前提，否则用再好的药治愈了也容易复发。我们知道胃炎、胃溃疡的发生是因为我们胃部的黏膜防御屏障和胃酸的力量不均衡导致的：或是胃酸太强了，或是我们的黏膜防御力量太弱了。所以，我们治疗的一切目的是均衡二者的力量。

首先，让我们明确一点，没有一个患者有义务去讨好医生，聪明的病人不一定是医生喜欢的病人，而应该是：能从医院那里得到最多帮助、最有效治疗的病人！什么叫聪明？能最好、最划算地把病治好了才叫聪明！

其次，尽量地不要直接挑战医生的权威，我的意思是：你当然可以挑战啦，只要你掌握了足够的医学常识，但--私下里挑战就是啦！

(1)善于搜集信息

我和我的很多同行越来越感叹医生难当，病人越来越挑剔，其实最根本的原因是医生渐渐失去了对医学知识的垄断，随着患者获得医学知识途径的增多，医生的权威日渐受到挑战。

偏头痛是一种脑部血管舒缩功能障碍引起的阵发性疾病，多在青春期起病，以女性多见，可有家族史。本病属于中医“偏头风”、“头角痛”、“偏头痛”的范畴。因外感或内伤等病因，致使肝、脾、肾等脏腑功能失调，痰浊血瘀，痹阻经脉，气血壅滞不行而发本病。